坐月子顺产吃什么下奶

健康咨询描述： 坐月子顺产吃什么下奶

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马敬丽 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-07-11 17:36:49
      坐月子可以多吃汤汁类的食物，最主要是要保证足够的休息和睡眠，保持良好的心情。最关键的一步是让婴儿勤吸吮，可以每隔两小时就吸吮一次，每次吸吮的时间要在20~30分钟，吸空一侧的乳房再吸吮另一侧的乳房。