有人盯着我就会焦虑害怕

健康咨询描述： 有人盯着我做事就会紧张害怕，甚至有时候呼吸困难，想逃避躲进角落

专业回复

肖攀攀 广州医科大学附属脑科医院   主任医师 2022-08-26 19:43:03
      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素，必须进行心理调节，长期下去会对你的生活造成影响的。
      指导意见：
      这种情况建议你应该先进行自身的调节，每天进行适量的运动，主动与人沟通，多参加一些活动，锻炼自己的心理素质和语言组织能力，对自己要有信心，相信自己的能力，慢慢调节，只要坚持就一定会有改变。