我焦虑，一想到就焦虑，紧张，担心害怕

健康咨询描述： 我就是一提到这件事就焦虑不安，心神不定，就注意力不集中，心烦意乱

专业回复

刘强 上海市精神卫生中心   副主任医师 2023-01-02 06:56:05
      病情分析：
      你这个是你的心理问题，你要注意一下多放松，并且就是饮食清淡就可以了，要注意一下别想太多
      指导意见：
      不要东想西想，还有就是，如果你一个人承受不了，想不过来的，那你可以找朋友，或者亲戚倾诉一下的，注意放松