那女生每天深蹲可以增强弹跳力吗

健康咨询描述： 那女生每天深蹲可以增强弹跳力吗？（我们体育老师让我们每天做100个深蹲）

专业回复

富灵杰 上海交通大学医学院附属第九人民医院   副主任医师 2022-08-19 17:20:28
      
      病情分析：
      你好，每天坚持深蹲，对腿部爆发力是很有帮助的，肯定会增加弹跳力的。
      指导意见：
      建议你最好还可以负重深蹲，效果更好，在深蹲前，要把身体活动开，避免受伤。