初三学习比较紧晚上十一点半睡觉早上六点起床上课总是

健康咨询描述： 初三学习比较紧晚上十一点半睡觉早上六点起床上课总是犯困没精神怎么办？？

专业回复

陈安富 内江市第一人民医院   副主任医师 2018-03-26 21:36:39
      指导意见：
      你好，出现身体犯困的情况，这个有可能是因为比较劳累引起的，长期的压力比较大，睡得晚有可能会出现这样的表现，需要注意周末的时候可以考虑多休息下，另外就是多锻炼身体进行增强体质，饮食上面多注意营养
      

李扬扬 安徽涵博健康集团医院   主治医师 2018-03-26 21:27:38
      病情分析：
      按照你说的情况来看，这种情况应该还是睡眠不足导致的神经衰弱的表现，可以使用谷维素这个药物去调整一下试试看。
      指导意见：
      除了上面说的药物之外，如果你能够调整好自己的学习时间，能够让自己好好睡睡觉，其实也是那么好转的。
      

朱永 主治医师 2018-03-26 21:32:24
      病情分析：
      你好！这种情况在学生中非常常见，还是应该早休息，争取十点左右睡觉。
      指导意见：
      睡眠不足时间长了会造成神经衰弱，如果有条件的话中午午休一会，这样会好一些，长期这样下去成绩不但不会提高反而还会下降。
      
      以上是对“初三学习比较紧晚上十一点半睡觉早上六点起床上课总是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

操小均 护师 2018-03-26 21:41:07
      病情分析：
      你好根据你的描述这种情况是由于睡眠不足加上精神紧张导致的
      指导意见：
      建议你可以中午睡午觉半小时到一小时平时饮食清淡为主多吃水果蔬菜多吃核桃牛奶
      

刘晓燕 医师 2018-03-26 21:41:20
      病情分析：
      病情分析，你好，因为学习比较紧，得不到充分的休息。
      指导意见：
      指导意见，这种时候如果不能调节，好好休息的话，这种状态恐怕是很难改变的。
      

刘增 孟村回族自治县牛进庄乡卫生院   医师 2018-03-26 21:42:28
      病情分析：
      你好，你的情况多长时间了？平时经常这样吗？采取过相关的调理吗？
      指导意见：
      你好，你的情况考虑是熬夜过度疲劳引起的植物神经紊乱，建议就医看一下中医调理，按摩和针灸调理，注意休息，作息规律，避免熬夜，补充营养，锻炼身体，愿你健康快乐。
      

李正茂 医师 电话：0854-7612768 2018-03-27 09:35:56
      本学生的这一情况是因为睡眠不时间不足，针对这一情况，可充分利用星期六和星期天补充睡眠，这样是最好的办法。现在普遍学生的睡眠都出现严重不足，然而引起发精神疾病较多，这是一个值得思考的大问题。
      
      以上是对“初三学习比较紧晚上十一点半睡觉早上六点起床上课总是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！