高三学生十一点半入睡六点起床没有说失眠或很难入睡

健康咨询描述： 高三学生十一点半入睡六点起床没有说失眠或很难入睡。但上课老是想睡觉 需要吃什么补补吗

专业回复

刘昳 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-11-03 00:51:06
      这种情况主要是睡眠不足。晚上要提早一点睡觉。比如10：30。注意锻炼身体。可以练习养生气功八段锦。早上容易睡觉从中医的角度讲属于气虚。药品推荐脾肾双补口服液或维参锌胶囊。