节食如何提高基础代谢

健康咨询描述： 节食如何提高基础代谢

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张人玲 首都医科大学宣武医院   主任医师 2022-10-10 17:18:51
      节食想要提高基础代谢，首先需要积极参加各种体育运动，这样有利于燃烧脂肪，促进新陈代谢，加速血液循环，另外还需要多吃新鲜的蔬菜水果，水果主要是以补充维生素以及矿物质，增加保护感，促进胃肠道的蠕动，这样有利于毒素垃圾及时的排泄，同时还应该多喝水，有利尿排毒的作用。