减脂开合跳怎么跳

健康咨询描述： 减脂开合跳怎么跳

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宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-04-12 19:03:43
      标准的开合跳运动做法，首先身体要站直，抬头挺胸，两个胳膊自然下垂。往上跳起来的时候，两个角向两边打开，然后胳膊向上抬起，手掌有一个拍打的动作。下落的时候脚尖先着地，然后膝盖可以适当的弯曲，反复练习。