开合跳可以做运动吗

健康咨询描述： 开合跳可以做运动吗

专业回复

宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-04-12 18:48:14
      开合跳是一种很好的有氧运动，可以锻炼心肺功能，是一种全身性的运动锻炼，而且还可以锻炼灵活度，属于跳跃运动。在做开合跳之前要做好热身动作，而且活动量不要太大，同时要注意运动方法。