睡前吃个苹果能减肥吗

健康咨询描述： 睡前吃个苹果能减肥吗

专业回复

孙珂 淄博市第一医院   主治医师 2021-08-27 11:30:39
      睡觉前两个小时之内不能吃任何的食物，要注意晚餐可以吃一些苹果，但是不能吃的过多过饱过晚餐过后要注意适当的运动来帮助身体打造健康的减肥效果
      

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2021-08-27 10:33:36
      睡觉前吃苹果，不会起到减肥的效果，苹果虽然对于减肥方面是有一定的帮助作用，睡前使用的话对于人体健康不合适的，可能会影响肠胃的消化吸收和睡眠的质量，一般睡前两个小时，是可以适量吃点苹果，要减肥最主要的是合理饮食坚持运动。