腰肌劳损怎么锻炼腰肌

健康咨询描述： 腰肌劳损怎么锻炼腰肌

专业回复

孙增新 滕州市中医医院   主治医师 2021-05-22 23:57:04
      腰肌劳损要注意休息，避免劳累及剧烈活动，注意腰背部保暖。腰肌劳损患者要进行适度腰背部功能锻炼，如游泳，慢跑等，增强腰背部肌肉力量。必要时可以通过中医理疗方法治疗。