一个月胖了十斤，怎么瘦下来

健康咨询描述： 医生你好，我一个月胖了十斤，怎么快速瘦下来，还严重便秘

专业回复

李渝 首都医科大学附属北京安贞医院   副主任医师 2023-02-13 11:33:16
      你目前体重长得有点快，可能跟你平时的饮食生活习惯、还有缺乏运动等有关，建议平时要控制饮食，少吃一些高热量的食物，不要吃零食，不要吃太饱，还要多喝水，多运动，多吃点水果蔬菜，便秘的话也还是要注意生活习惯。