胖了怎么瘦下来

健康咨询描述： 胖了怎么瘦下来

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-07-14 06:59:22
      胖了的人建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对于肝肾没有损害最好每日三餐每餐主食不要超过100克。