黑眼圈，我天天睡觉很早，但黑眼圈还是很重

健康咨询描述： 黑眼圈，我天天睡觉很早，但黑眼圈还是很重

专业回复

孙秀华 孙秀华个体诊所   副主任医师 2017-08-15 12:36:00
      病情分析：
      你好，根据你的描述，黑眼圈与很多原因有关，多是由于熬夜，情绪波动大，眼疲劳、衰老导致眼部皮肤血管血流速度过于缓慢形成滞流。
      指导意见：
      建议保持规律作息，睡眠充足，精神愉快，节制烟酒；加强用眼卫生，避免眼疲劳；均衡膳食，保证充足维生素A族和C族的摄入；定期体检，有其他脏器问题尽早发现及时诊治。
      

刘杰1992 医师 2017-08-15 11:47:19
      病情分析：
      你好朋友；黑眼圈是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。
      指导意见：
      首先要增加营养。在饮食中增加优质蛋白质摄入量，每天保证90克以上蛋白质，多吃富含优质蛋白质的瘦肉、牛奶、禽蛋、水产等。还应增加维生素A、维生素E的摄入量，因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用。。
      

王静静 洪洞晋南医院   护师 2017-08-15 12:27:22
      病情分析：
      黑眼圈（blackeye）是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着，也就是我们常说的“熊猫眼”。年纪愈大的人，眼睛周围的皮下脂肪变得愈薄，所以黑眼圈就更明显。
      指导意见：
      1.若因肝脏功能不好而引致黑眼圈，需多吃虾、芹菜等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑橘类。2.每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行。减少瘀血积聚，亦可减低因贫血而患黑眼圈的机会。3.早上喝一杯萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用。4.多喝清水，有效地将体内废物排出。减低积聚机会，亦可减少黑眼圈，最好每天饮8杯。5.缺乏铁质及维他命c，会引致黑眼圈的出现，所以平日应多摄取这方面的营养，如面、饭、猪肝、菠菜、番茄等食物。
      
      以上是对“黑眼圈，我天天睡觉很早，但黑眼圈还是很重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张知常 二级心理咨询师 2017-08-15 12:34:24
      病情分析：
      22岁青年女性，每天睡得比较早，但是仍然有比较重的黑眼圈。黑眼圈与睡眠不足或者睡眠质量差有关，比如睡眠时间虽然够了，但持续处于浅睡眠或者做梦状态，并不能得到充分的休息
      指导意见：
      建议要彻底改善眼部周围黑眼圈的症状，要从改善睡眠做起，保证8-9小时高质量的睡眠，睡前情绪安定下来，放空思维，不要看书、思考等，卧室保持安静，没有声音、灯光干扰。如果存在焦虑、恐惧、抑郁等负面情绪，要请专业心理医生帮助疏导，取出不合理观念、消解压力后，睡眠质量会有改善。
      

于玲玲 泊头市中医医院   护师 2017-08-15 12:34:35
      病情分析：
      黑眼圈是由于熬夜，情绪波动大，眼疲劳、衰老导致眼部皮肤血管血流速度过于缓慢形成滞流；组织供氧不足，血管中代谢废物积累过多，造成眼部色素沉着。
      指导意见：
      去除黑眼圈首先要保证作息规律、充足的睡眠及生活习惯。另外，可通过局部注射脂肪、胶原蛋白来改善。
      

张延军 医师 2017-08-15 12:35:04
      病情分析：
      你好朋友，根据你说的情况，黑眼圈儿重和玩玩手机电脑有关系。
      指导意见：
      建议少玩手机和电脑，可以用珍珠明目滴眼液缓解眼睛疲劳。也可以用热毛巾着敷眼睛，促进眼部血液循环。
      

洪丽英 张家川回族自治县龙山镇中心卫生院   医师 2017-08-15 12:39:14
      病情分析：
      你好，根据你的描述，黑眼圈最常见的是休息不好，一般一到两个月会自行消失
      指导意见：
      你好根据你的情况，建议你注意休息，保持睡眠，如果长期经常有黑眼圈的话，去正规医院做肝.肾功能检查。以便确诊。祝你身体健康
      
      以上是对“黑眼圈，我天天睡觉很早，但黑眼圈还是很重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！