我是一名学生，因为学习

健康咨询描述： 我是一名学生，因为学习，平时上课都蹲着，所以现在很胖，想要很快瘦下来

专业回复

刘银昌 曲周县中医院   主治医师 2017-11-19 15:01:02
      病情分析：
      你好，现在青春发育期，有时候会有体重增加明显一点的，
      指导意见：
      不要太紧张了，可以多运动，避免久坐，久蹲的，可以慢跑，快走，加快代谢，消耗脂肪
      

王军 宁波明州东部康复医院   副主任医师 2017-11-19 15:11:25
      您好，根据您对这种情况的描述，这种情况是由于长期的心理压力比较大，精神处于高度的紧张状态而形成的一种症状，这种情况建议您放松，保持良好的心态，可以通过一些运动调整心情
      

李卉 长治市中医医院   副主任医师 2017-11-19 15:12:46
      您好，根据身体脂肪代谢的规律，减肥是一个很缓慢的过程，一般来说一个月减掉一斤到两斤脂肪才是合适的，消瘦过快会影响身体健康，建议您注意合理饮食，按时按量用餐，少吃高热量高脂肪的食物，少吃多餐，多饮水，加强锻炼，可以进行慢跑，瑜伽等来进行减肥。
      
      以上是对“我是一名学生，因为学习”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！