扭腰半小时能减肥吗

健康咨询描述： 扭腰半小时能减肥吗

专业回复

郭宝强 聊城市第二人民医院   副主任医师 2021-12-04 14:03:14
      扭腰半小时对减肥能起到辅助性的效果，如果想要快速瘦身的话，一定要再增加其他的运动量，多锻炼身体，比如跑步，跳绳等项目能够更好的燃烧身体的脂肪，燃烧卡路里对减肥效果是非常明显的。
      

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-12-04 14:52:34
      指导意见：
      扭腰半小时能减肥，平时日常生活中也应该进行其他锻炼，还有就是平时要注意饮食的节制，不要暴饮暴食，尽量少吃一些，辛辣、刺激、油腻、高脂肪的食物。少吃多动，坚持有氧运动。