不喂奶产后多久可以减肥瘦身

健康咨询描述： 不喂奶产后多久可以减肥瘦身

专业回复

刘昳 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-11-03 00:02:37
      指导意见：
      顺产后不哺乳的话，一般一个月后可以适当运动减肥，但是运动量方面仍需做出控制，以避免身体过累。一般来说，顺产方式对于女性身体所造成的损害较小，只要认真调理以及休养，大约一个月左右的时间即能基本恢复正常。所以，在产后身体逐步恢复的情况下，可以根据身体的适应情况，适当运动锻炼而取得瘦身的效果，并且也可从饮食上控制热量和脂肪的摄入，从而更好地降低体重。