腰肌劳损该如何锻炼

健康咨询描述： 我是一名IT工作者，平时都没有怎么锻炼，患了腰肌劳损，现在想锻炼了，我想请问一下腰肌劳损该怎么锻炼。

专业回复

崔晓明 吉林市人民医院   主任医师 2022-01-16 00:15:24
      腰肌劳损指的是腰部肌肉韧带筋膜慢性无菌性炎症引起的综合性疾病的，稳定期的人是可以做腰背肌功能锻炼方法的，简单的在家里床上做燕飞或是五点式方法做腰背肌功能锻炼方法的，爱好运动可以去游泳馆游泳锻炼身体的。