如何锻炼腰部腰肌劳损

健康咨询描述： 如何锻炼腰部腰肌劳损

专业回复

王东伟 沈阳市中西医结合医院   主任医师 2021-02-02 18:24:40
      患有腰肌劳损的患者，急性期建议以卧床休息为主，避免弯腰负重活动。病情缓解后可以加强腰背肌肉力量训练，例如在床上做五点支撑、飞燕运动、四点支撑、拱桥运动等。