动感单车减肥效果怎样
保密 | 0个月 2022-01-06 22:59:32 1人回复 来自健康咨询描述： 动感单车减肥效果怎样
专业回复
朱金龙 马鞍山市人民医院 主治医师
2022-01-07 09:37:49 动感单车减肥的效果不是很明显的，想要减肥，就要控制好饮食的总量，每餐不要吃得过饱，避免吃高热量高脂肪的食物，在确保身体营养均衡的同时，每天要坚持有氧运动，运动量要达到40分钟左右，只要长期的坚持，是可以减肥瘦身的。