减肥除了运动还怎样减

健康咨询描述： 减肥除了运动还怎样减

专业回复

宣睿 南昌大学第二附属医院   主治医师 2021-11-22 12:47:23
      游泳和跑步是比较好的减肥方法，或者去健身房，专业人士的指导下进行改善，饮食上也要注意，少吃甜食，吃饭的速度不要过快，海带黄瓜，白萝卜，冬瓜等食物可以多吃，在晚饭后坚持快步走也可以起到不错的减肥效果
      

雷凌 桂林市第二人民医院   主治医师 2021-11-22 14:50:47
      肥胖对健康危害是很大的，会诱发各种疾病，减肥是需要毅力和时间，需要长期的坚持，最好的减肥方法是坚持锻炼，减肥除了运动还有控制饮食，没有其他捷径可以走。