减肥吃山药好吗

健康咨询描述： 减肥吃山药好吗

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王刚 本溪市中医院   副主任医师 2021-07-19 22:00:01
      对于减重来说，主要是要控制每日的热量摄入，而不是某些食物必须吃或者严格的不吃。减肥期间如果可以控制入量的前提下，是可以适量吃点山药的。因为山药的营养丰富，富含碳水化合物，微量元素，矿物质等营养成分。中医上有补益肺脾肾的功效，因此适当进食山药是可以的。