吃山药利于减肥吗？

健康咨询描述： 吃山药利于减肥吗？

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-06-29 17:54:53
      吃山药是有利于减肥的，山药的热量低，同时还能够增加饱腹感，减肥期间可以多吃新鲜的蔬菜和水果，也可以吃粗粮，不要吃油腻的食物和含糖量高的食物。