减肥怎么减，胖呀，身材不好

健康咨询描述： 减肥怎么减，胖呀，身材不好

专业回复

陈夫 滕州市中医医院   主治医师 2021-04-07 18:59:29
      科学的减肥方法包括1.饮食方面，要养成良好的饮食习惯，忌暴饮暴食，尤其是晚餐不要吃高热量的高脂肪饮食。2.是养成良好的休息作息习惯，忌熬夜。3.做适合的有氧运动，消耗脂肪。4.配合减肥药物。