怎样分严重失眠和轻度失眠

健康咨询描述： 怎样分严重失眠和轻度失眠？我晚上经常失眠，有很长一段时间了，入睡困难，睡得很浅，容易醒。吃过安神补脑液，但感觉作用不大，我这算轻度还是严重，我的失眠能治好吗？

专业回复

张立峰 衡水英伦男仕医院   医师 2018-05-23 13:48:43
      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你的描述，这种情况考虑可以口服一些调节植物神经的药物。
      指导意见：
      平时注意保持心情舒畅，避免压力过大。可以口服一些维生素b1，和谷维素片。必要时看中医进行调理。

马俊峰 太仓市第三人民医院   二级心理咨询师 2018-05-23 13:55:51
      你好，关于失眠是不是严重还是轻度，主要是看自己的感觉以及对白天的正常生活工作是否有影响，如果说有影响，并且感觉很痛苦，说明已经很重到了需要通过药物治疗的地步
      

孟秀月 朝阳县中心医院   主管护师 2018-05-23 13:47:00
      病情分析：
      失眠的程度之间没有明显的划分界限。严重的失眠可以使用，成夜入睡困难。
      指导意见：
      您这种情况应该还属于轻度的失眠，可以请有经验的中医给您把脉，开一些中药方剂来调理。另外，您这个年纪出现失眠，多是由于精神压力过大导致的，首先还是要做好自我调整。
      
      以上是对“怎样分严重失眠和轻度失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

周杰良 二级心理咨询师 2018-05-23 14:10:42
      指导意见：
      你好，根据你所叙述的失眠情况，我认为，从中医角度上来讲，你所叙述的失眠情况，可能更多地属于轻度失眠。因此，我建议你，当前你需要考虑的不是急着用药治疗的问题，而是需要帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生失眠的心理因素，增强你的抵抗焦虑的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠状态。