最近在减肥，每天会骑动感单车

健康咨询描述： 最近在减肥，每天会骑动感单车，做做HIIT什么的。现在两腿膝盖内侧按压后会疼，但平常走路，下蹲都没事。这是什么原因？

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2020-10-01 09:15:54
      如果觉得肥胖想减肥的话还是建议合理控制三餐，不要使用节食的方法！建议晚餐过后每天坚持两个小时的走步，有助于达到减肥效果！目前出现膝盖内侧疼痛的情况，也有可能是软组织受损，建议近期一定要适度休息，饮食保持清淡易消化为主，出行方便的话，建议去医院检查一下比较稳妥。
      

吴艳明 湖州市第一人民医院   医师 2017-07-26 21:59:54
      病情分析：
      这个减肥是一个常规问题，也比较集中，没有好的办法的，靠自己毅力减肥。
      指导意见：
      这个两个原则，一个控制嘴巴，一个迈开腿，加强锻炼，油炸煎烤的东西尽量不要吃，运动后这样很正常
      

单士润 常州市中医医院   医师 2017-07-26 22:41:21
      病情分析：
      你好，你的这种情况大约有多长时间了？能具体描述一下吗？
      指导意见：
      你好，根据你的描述，你的膝盖受过外伤吗？能具体描述一下吗？建议您膝盖不要过度受力，必要时可以查个风湿四项看看，希望我的解答可以帮助您！
      
      以上是对“最近在减肥，每天会骑动感单车”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王晓伟 辽宁省朝阳市中心医院   副主任药师 2020-09-30 21:40:10
      在减肥过程中骑自行车，出现腿部内侧组织，经常出现疼痛的临床表现情况，应该是震荡损伤或者是软组织损伤导致的身体反应表现，可以适当活动锻炼身体，促进组织康复。
      

李敏 泰兴市第二人民医院   副主任药师 2020-10-01 06:18:04
      你的情况有可能是突然间的几天运动，引起了肌肉劳损，从而引起疼痛，减肥首先要管住自己的嘴，平时少吃油腻，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸饮料之类的，多吃水果蔬菜，每天坚持体育锻炼或者是健身房运动，只要坚持下去，减肥效果是比较好的。
      

王慧 辽宁省朝阳市中心医院   主管药师 2020-10-01 08:52:41
      你好，根据你所描述情况，如果有减肥，最好选择科学有效的方案，多元化饮食，根据体质增加营养，做好防护，另外可适当应用中药汤剂，健脾化湿为主，或者是应用针灸拔罐等方法。