动感单车每天骑多久能减肥

健康咨询描述： 动感单车每天骑多久能减肥

专业回复

王梅丽 吉安市中心人民医院   主治医师 2021-05-24 00:32:01
      指导意见：
      你好，根据上述情况分析，动感单车是一项运动，它可以有效的帮助燃烧脂肪，一般任何一项运动30分钟以上就会有效果。动感单车是一项单车运动，一般情况下如果在健身房都是一个小时以上，如果身体坚持不了，可以从30分钟开始逐渐增加不要马上达到一个小时，这样会身体吃不消，会导致膝盖疼，胯骨疼。在骑动感单车的过程中，一定要注意根据自己的身体以及体质去合理的分配时间尽量不要马上就长时间的骑，因为身体有一个适应的过程，如果过量就会导致身体吃不消。