习惯性便秘怎么调理？

健康咨询描述： 习惯性便秘怎么调理？

专业回复

张贵志 聊城市第二人民医院   副主任医师 2021-04-27 18:58:13
      习惯性便秘主要从自身饮食生活习惯入手调理，首先多食粗粮、蔬菜、水果等；其次，多选用润肠通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物；还有，养成良好的作息时间和心态。