减肥期间暴饮暴食后怎么补救？

健康咨询描述： 减肥期间暴饮暴食后怎么补救？

专业回复

刘丽 四平市中心人民医院   副主任医师 2021-04-24 06:55:30
      减肥期间偶尔一次暴饮暴食，对减肥有影响，但问题不大，可以通过催吐或导泻方法清除多摄入的食品，催吐清除食物效果比较好，但容易诱发食道炎，反流性咽炎等疾病。导泻作用差一些，但对健康的影响相对较小，可以试试喝点甘露醇导泻，减少机体摄入脂肪和碳水化合物的量，另外注意过度节食容易因饥饿出现暴饮暴食，减肥期间可以多吃点新鲜蔬菜和水果，避免过度饥饿，有效预防暴饮暴食