产后抑郁症如何调理

健康咨询描述： 产后抑郁症如何调理

专业回复

孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 2020-12-15 04:21:23
      对于产后抑郁症的调理患者，首先要多培养些兴趣爱好，学会接纳自己的生活和选择，不要老是负面评价自己，饮食上可以多吃一些黄花菜，鼓励自己与别人沟通交流，遇到问题要换个角度去考虑，要冷静理性的去处理事情。有可能的话多晒晒太阳。可以听一些欢快的轻音乐，看看搞笑的视频。通过自我调整，如果不好，抓紧时间就医及时的治疗。