那女生每天深蹲可以增强弹跳力吗

  女 | 16岁 2018-05-05 00:39:42 1人回复 来自

健康咨询描述: 那女生每天深蹲可以增强弹跳力吗?(我们体育老师让我们每天做100个深蹲)

专业回复

富灵杰 上海交通大学医学院附属第九人民医院   副主任医师 2022-08-19 17:20:28
      
      病情分析:
      你好,每天坚持深蹲,对腿部爆发力是很有帮助的,肯定会增加弹跳力的。
      指导意见:
      建议你最好还可以负重深蹲,效果更好,在深蹲前,要把身体活动开,避免受伤。