想要把肚子上的肥肉快速弄掉

健康咨询描述： 想要把肚子上的肥肉快速弄掉，肚子太大了...............

专业回复

尚华 西岗中心卫生院   主治医师 2018-05-02 20:57:42
      病情分析：
      你好，根据你描述的情况分析，你肚子上的赘肉多，可以积极锻炼，减肥。
      指导意见：
      建议养成良好的生活习惯，积极锻炼身体，多做有氧运动，打篮球，做引力向上，同时多食蔬菜水果，少吃油腻，油炸食品。祝健康幸福。
      

肖金英 医师 2018-05-02 21:09:16
      病情分析：
      你好，你肚子上有一块比较大的赘肉，你觉得影响到你的美观？
      指导意见：
      你好，根据你说的这种情况，你是12岁的男生，主要还是通过运动以及适当的节食，来，减轻这个赘肉。
      

风轻云淡lcx 主管护师 2018-05-02 21:11:12
      病情分析：
      你好，根据你的描述，想快速减掉肚子上的肉，肚子有点大。
      指导意见：
      建议你多跑步，天天去运动。少吃甜食，少吃零食，少吃大鱼大肉，多吃水果蔬菜。
      
      以上是对“想要把肚子上的肥肉快速弄掉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

梁伟 山东国欣颐养集团肥城医院   主管药师 2018-05-02 21:27:55
      病情分析：
      你好，肥胖考虑与饮食，遗传等有关，你可以通过合理的膳食搭配运动进行减肥，
      指导意见：
      平时少吃油腻煎炸食物，少吃零食和甜食，适当扽参加体育锻炼，如跑步和各类球类等。
      

袁佐楠 其他 2018-05-07 07:10:02
      病情分析：
      你好，减肥不要求快。肚子大主要就是脂肪堆积。要正确减脂的。主要是控制好饮食总热量。
      指导意见：
      注意还在发育期间。不要有节食减肥的行为（非发育期间也不能节食减肥），注意营养要保持在基础代谢附近。加上坚持锻炼。尤其建议以无氧运动为主（你可以下载一些健身app看锻炼的方法）。帮助减脂。饮食最重要。无氧运动不影响长高别紧张。注意睡眠要充足。避免影响发育。睡眠充足对减肥也是有正面作用的