小银鱼更有营养的原因

健康咨询描述： 小银鱼更有营养的原因

专业回复

姜洋 北京积水潭医院   副主任医师 2022-10-08 13:17:17
      小银鱼的营养价值比较丰富，含有比较多的蛋白质，钾，硒，胆固醇以及维生素，适量的吃小银鱼可以维持神经肌肉的正常功能，提高人体免疫力有一定的帮助，还可以维持新陈代谢，促进胃肠消化，可以调节体内的酸碱平衡。切忌不要过量饮用，过量饮用容易导致胆固醇升高，造成动脉硬化，长时间的胆固醇升高就会引起发胖。