越担心睡不着越易失眠
女 | 43岁 2018-07-24 16:05:32 1人回复 来自健康咨询描述: 越担心睡不着越易失眠?越担心睡不着越易失眠
专业回复
林燕 四川省人民医院 副主任医师
2022-09-27 18:44:18 你好,你说的这种情况呢,属于轻微的焦虑导致的失眠,就是说你对睡眠有轻微的焦虑。这种焦虑呢,就会影响到睡眠的质量以及睡眠的时间。所以说,首先是要调整自己的心态,保持心情舒畅,不要过度的焦虑。