肥胖，171，160斤

健康咨询描述： 肥胖，171，160斤，医生建议减肥再要孩子，怎么减？

专业回复

吴艳明 湖州市第一人民医院   医师 2017-08-15 14:51:34
      病情分析：
      减肥是一件很困难的事，也没有捷径可图，要相信科学，准备要孩子肯定要健康减
      指导意见：
      不要相信偏方，药啊不靠谱，这个无非两个原则的，一个控制嘴巴，一个迈开腿，亘古不变的原理
      

苗金丽 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任护师 2017-08-15 14:51:01
      病情分析：
      你好，减肥首先要控制饮食，尽量少吃油腻的食物，多吃蔬菜水果，还有就是平时要加强锻炼，多运动，切记。
      指导意见：
      你好，减肥首先要控制饮食，尽量少吃油腻的食物，多吃蔬菜水果，还有就是平时要加强锻炼，多运动，切记。
      

魏晨光 辛集市新垒头中心卫生院   医师 2017-08-15 14:33:50
      病情分析：
      你好，减肥是需要运动及节食的，这两方面是减肥的基础
      指导意见：
      建议根据自身情况制定减肥计划，持之以恒，坚持不懈，可以看到明显的减肥效果
      
      以上是对“肥胖，171，160斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

孙树齐 武城县妇幼保健院   医师 2017-08-15 14:46:12
      病情分析：
      你好，最健康而且不反弹的减肥方式就是节食加体育锻炼。
      指导意见：
      建议你如果想减肥，一定要注意控制自己的饮食，尤其是晚饭不要吃太饱，平时加强体育锻炼。
      

黄素素 江西省抚州市第一人民医院   护师 2017-08-15 14:50:47
      病情分析：
      要控制进食量就是主要控制糖类食物和脂肪含量高的食物,米饭、面食等粮食均不宜超过每日标准供给量.
      指导意见：
      动物性食物中可多选择含脂肪相对较低的鸡、鱼、虾、蛋、奶,少选择含脂肪量相对较高的猪、牛、羊肉,并可适当增加一些豆类,这样可以保证蛋白质的供给,又能控制脂肪量
      

韩晓平 医师 2017-08-15 14:53:59
      病情分析：
      你好，减肥就是要把多余脂肪减掉，减肥效果最快，最好，最有效，最环保，最彻底的方法是少吃多运动。
      指导意见：
      你好，建议你少吃零食，少吃油炸食物，少吃脂肪高的食物，少吃甜食，晚上睡觉前不喝牛奶，不吃夜宵，平时多运动。
      

郭雅新 辛集市社保医院   二级心理咨询师 2017-09-25 19:04:03
      减肥最健康的方法就是节食加运动，找到合理的膳食结构，养成合理的饮食习惯，养成运动适量，并且要长期坚持下去，才能达到减肥的目的。
      
      以上是对“肥胖，171，160斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！