月经期间该怎么减肥

健康咨询描述： 月经期间该怎么减肥

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-10-03 07:06:15
      月经期间是不建议减肥的，月经期间减肥会导致内分泌紊乱，影响月经周期。月经期间要注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜，避免剧烈运动，饮食要避免食用生冷辛辣刺激性食物。
      

陈燕 马鞍山市人民医院   副主任医师 2021-10-02 22:48:58
      月经期间想要减肥，注意孕期不要过度劳累，可以适当的点一些平板支撑，再有就是要注意饮食均衡，不吃辛辣油腻食物可以多吃蔬菜。这样可以有效的减轻体重。