减肥一天摄入多少卡路里?

健康咨询描述： 减肥一天摄入多少卡路里?

专业回复

孟洁 江西省中西医结合医院   主治医师 2021-05-24 07:18:25
      指导意见：
      减肥者一天应摄入1500-2000大卡之间，需要保证营养均衡摄入。同时，若想有效减肥，平时还应适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等。禁止通过节食、服用减肥药等方式减肥，以免对机体健康造成影响。