怎样可以有效健康减肥

健康咨询描述： 怎样可以有效健康减肥

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-04-01 20:05:17
      想要健康的减肥的话，还是建议合理控制三餐，平时少吃生冷辛辣刺激的食物！晚餐过后每天坚持两个小时的走步或跑步运动，有助于达到减肥的效果，也有利于身体健康。