怎样可以健康减肥？

健康咨询描述： 怎样可以健康减肥？

专业回复

潘永源 首都医科大学宣武医院   主任医师 2022-10-15 19:39:44
      健康减肥其实永远是通过饮食和运动来达到减肥的目的，所以这种情况个人建议饮食上注意清淡，保持七成饱可以适当吃一些新鲜的水果和蔬菜。同时建议患者每天要坚持适当的有氧运动，持续40分钟以上，还是一个坚持的过程。