怎么游泳能减肥?

健康咨询描述： 怎么游泳能减肥?

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-03-26 11:47:49
      每天游泳坚持半小时左右，同时严格控制饮食，这样才能够减肥，可以选择蛙泳自由泳，关键是要长期坚持也可以做其他的有氧运动，比如骑自行车快走，慢跑，转呼啦圈等。