减肥快速方法

健康咨询描述： 减肥快速方法

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2020-11-27 14:21:26
      如果觉得肥胖想减肥的话，不建议使用节食以及减肥药物等会有一定的副作用，而且还不出现反弹的情况，晚餐少吃主食，通过合理控制三餐，每天坚持两个小时的有氧运动相结合，有助于达到减肥的效果。
      

赵英彪 南宫市人民医院   副主任医师 2020-11-27 10:32:16
      减肥基本上没有什么快速的方法，但是如果应用减肥药可能减肥的速度比较快，但是尽量不要应用减肥药物来进行减肥，因为它的副作用比较大，容易产生反弹的现象，减肥最科学最基本的方法就是坚持有效的有氧运动和饮食控制。