腿部快速减肥方法

  男 | 35岁 2022-01-11 05:48:22 1人回复 来自

健康咨询描述: 我人比较矮,体重却有180斤,奇怪的是上身也不是很胖,关键就是我的整个腿部都看不到肌肉了,全是一堆堆的肥肉,自己看着都心惊,怕这双腿哪天就支撑不住了,我还不是很老,怎么就变这个样子了。

专业回复

王雅晶 哈尔滨市第六医院   主任医师 2022-01-11 05:52:25
      你好,想要减肥,建议你采取控制饮食和运动的方法减肥,平时要控制主食的摄入量,每顿饭不要进食过饱,晚餐可以用蔬菜水果代替,建议你找一家正规的健身房。然后去做一些踩单车和慢跑的运动。