腿部快速减肥方法

健康咨询描述： 我人比较矮，体重却有180斤，奇怪的是上身也不是很胖，关键就是我的整个腿部都看不到肌肉了，全是一堆堆的肥肉，自己看着都心惊，怕这双腿哪天就支撑不住了，我还不是很老，怎么就变这个样子了。

专业回复

王雅晶 哈尔滨市第六医院   主任医师 2022-01-11 05:52:25
      你好，想要减肥，建议你采取控制饮食和运动的方法减肥，平时要控制主食的摄入量，每顿饭不要进食过饱，晚餐可以用蔬菜水果代替，建议你找一家正规的健身房。然后去做一些踩单车和慢跑的运动。