长期入睡困难,经常失眠

  女 | 25岁 2022-04-21 08:36:38 2人回复 来自

健康咨询描述: 长期入睡慢,经常失眠,一两点两三点才睡,就算很困也不会很快入睡

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2022-04-21 16:24:23
      长期入睡困难,经常失眠,两三点钟就醒了,这种情况应该到医院做一个全面检查,明确病因是治疗失眠的关键。睡眠卫生教育,心理治疗,药物治疗,中医中药调理,综合性的治疗是可以治愈的。
      


梁龙腾 枣庄市立医院   副主任医师 2022-04-21 15:28:30
      你经常的失眠,长期的入睡困难,像这种情况首先一定要去睡眠科就医让医生给你做个视频脑电图,对你的睡眠情况进行了解一下,根据情况才可以对症治疗的,你晚餐以后先洗漱对自己做出很困的心理暗示,睡前不要再洗漱,以免刺激更精神,不容易入睡,可以适当地吃唑吡坦,白天尽量的多做些运动,使自己轻微的疲劳,困也不要睡,有利于夜间的睡眠。