哺乳期睡眠障碍怎么调理

健康咨询描述： 哺乳期睡眠障碍怎么调理

专业回复

孙旭红 锦州市中心医院   主任医师 2022-01-11 13:36:25
      哺乳期发生睡眠障碍，首先要注意将心态调整好，要避免情绪紧张焦虑，在晚上的时候要多让家人帮忙带孩子，睡得不要太晚。要适当的用热水泡泡脚按摩按摩，这样也可以帮助促进睡眠，提高患者的睡眠质量，同时也要找一找引起失眠的原因。