记忆力减退，记不住，特别健忘，睡觉不好，

健康咨询描述： 我发现记忆力特别不好，一件事有可能转眼就忘了，有时候一件事还好，死记还能记住点，俩件事一起做，就能忘一件

专业回复

李月惠 嘉峪关市新华社区卫生服务中心   主任医师 2022-01-09 10:11:06
      可能是对事物作缺乏兴趣或注意力不专注造成的。建议平时养成良好的生活习惯，注意休息，保证充足的睡眠，保持乐观的心态，避免紧张焦虑及熬夜劳累，制定好工作学习计划，做好备忘录，强化记忆，提高学习效率。