记忆力减退，健忘

健康咨询描述： 医生您好，这几个月一直想不起来事，什么事刚想去办，马上就忘了要干什么，整天总是这样，对了这几年总是玩手机不离手和自慰

专业回复

李月惠 嘉峪关市新华社区卫生服务中心   主任医师 2022-01-09 10:10:08
      应该是不良的生活习惯造成的神经功能紊乱，建议平时注意休息，保证充足的睡眠，保持乐观的心态，避免熬夜劳累，不要长时间玩手机，多吃新鲜蔬菜水果补充维生素，每日进食牛奶鸡蛋，瘦肉等富含营养的食物，积极参加运动锻炼，增强体质。