如何锻炼腰腹肌肉？

健康咨询描述： 现在流行健身，所以我也想锻炼身体，增强腰腹肌肉，早日练成传说中的人鱼线。自己上网查了许多锻炼方法，虽说较过去瘦了很多，但是肚子上的皮还是松松的，似乎并没有什么肌肉，摇呼啦圈也没什么效果。

专业回复

刘杰 芜湖市第一人民医院   主治医师 2022-01-05 23:38:35
      女性朋友可以进行瑜伽锻炼，瑜伽锻炼当中有很多动作，主要针对腹部赘肉。腰部力量可以进行扎马步训练。也可以在床上进行大乔训练，提高腰背肌力量，也可以达到强身健体的目的。