煮什么粥可以瘦身？

健康咨询描述： 煮什么粥可以瘦身？

专业回复

李长伟 吉林市中西医结合肛肠医院   主治医师 2021-12-22 07:16:48
      日常可以做一些，菠菜瘦肉粥。菠菜中的营养元素，可以有效的促进肠胃蠕动，促进消化，还可以有效的起到预防便秘的作用，也可以达到瘦身的功效。也可以做一些柚子粥或者荷叶粥，这些都可以有效的增强饱腹感，还可以起到排毒通肠的作用。
      

赵晓东 濮阳市安阳地区医院   主治医师 2021-12-22 11:26:59
      想要瘦身可以煮一些南瓜粥，南瓜粥中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，对于瘦身的人来说有很好的作用，另外也可以喝些红豆薏米粥，也有有健脾养胃去湿消肿的作用