早餐吃水果有什么好处？

健康咨询描述： 早餐吃水果有什么好处？

专业回复

杜晓晖 秦皇岛市中医医院   副主任医师 2021-12-13 06:09:44
      人体经过一夜的休息，需要补充大脑的肝糖和维生素，早上吃水果，可以补充糖分，使身体恢复体力和精神，也有利于人体对水果中维生素的吸收。早上饭前吃水果，可以开胃，增进食欲。
      

张作臻 威海市中医院   主治医师 2021-12-13 07:24:54
      早餐吃水果的话，是没有什么特别的好处的，当然，这种情况我觉得你早晨起来吃水果可以补充身体的糖分，让自己这一上午都货有工作状态比较好，早晨起来一般的建议喝点牛奶，或者是喝点米粥，这些能够更好一些，毕竟水果偏凉
      

王昕莉 佳木斯市肿瘤医院   主治医师 2021-12-13 09:05:31
      早餐吃水果能够帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味能够让人一天都神清气爽。早餐可以吃一些酸性不太强，涩味不太浓的水果，比如苹果，梨，葡萄等。而且吃水果能够补充维生素和矿物质，和其他的食物一起搭配，让早餐的营养更加的均衡，更加的丰富。
      
      以上是对“早餐吃水果有什么好处？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！