瘦身达人减肥计划

健康咨询描述： 身高1.75CM，体重180斤，目前是早饭、午饭正常吃，但是晚饭基本不吃，每天下午六点开始慢跑，大概跑步7000米，接着是玩电脑到睡觉，这样减肥算是减肥达人吗？

专业回复

宋华 锦州市中心医院   副主任医师 2021-11-25 18:12:03
      指导意见：
      你好，建议您早中餐吃七分饱，晚餐不吃，吃蔬果，跑步在一小时以上，避免喝啤酒，避免吃零食和饮料，避免暴饮暴食，坚持就会瘦下来。